เมื่อผู้สูงอายุเริ่มแก่ตัวลง ร่างกายและจิตใจย่อมมีการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ ส่งผลต่อความเป็นอยู่และพฤติกรรม ลูกหลานในฐานะคนใกล้ชิด ย่อมต้องเผชิญกับการปรับตัวเพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ บทความนี้ CMNH ขอเสนอแนวทางการปรับตัวกับผู้สูงอายุ เพื่อให้ความสัมพันธ์ของครอบครัวอบอุ่น แน่นแฟ้น และช่วยให้ผู้สูงอายุมีชีวิตที่มีความสุข
การปรับตัวกับผู้สูงอายุ แบ่งออกเป็น 2 ด้านหลัก
1. การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย
ผู้สูงอายุจะมีความแข็งแรงของร่างกายลดลง การเคลื่อนไหวช้าลง เหนื่อยง่าย มีปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคข้อ เป็นต้น ลูกหลานจึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ ดังนี้
พาไปพบแพทย์ตามนัด: หมั่นพาผู้สูงอายุไปพบแพทย์ตามนัด เพื่อตรวจสุขภาพ รับยา และติดตามอาการ
ตรวจสุขภาพประจำปี: ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อค้นหาความผิดปกติของร่างกายได้เร็ว
ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกาย: แนะนำให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดิน การว่ายน้ำ โยคะ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพและชะลอวัย
2. การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ
ผู้สูงอายุอาจมีอาการซึมเศร้า หงุดหงิด โกรธง่าย เหงา กลัวการถูกทอดทิ้ง เป็นต้น ลูกหลานจึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลจิตใจของผู้สูงอายุ ดังนี้
พูดคุยให้กำลังใจ: หมั่นพูดคุยกับผู้สูงอายุ รับฟังปัญหา ให้กำลังใจ และแสดงความรักความ
ใช้เวลาร่วมกัน: หาเวลาว่างทำกิจกรรมร่วมกับผู้สูงอายุ เช่น ทานอาหาร ดูหนัง เล่นเกม ร้องเพลง เป็นต้น
สนับสนุนให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมที่สนใจ: สนับสนุนให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมที่สนใจ เช่น เรียนรู้สิ่งใหม่ เข้าชมรม ทำสวน เป็นต้น
หากิจกรรมใหม่ๆ ร่วมกัน: หากิจกรรมใหม่ๆ ที่น่าสนใจ ทำร่วมกับผู้สูงอายุ เพื่อสร้างประสบการณ์ใหม่ และความทรงจำที่ดี
นอกจากการปรับตัวกับผู้สูงอายุแล้ว ลูกหลานควรให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองให้แข็งแรง ทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อที่จะสามารถดูแลผู้สูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ติดต่อเรา CMNH หากท่านต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือปรึกษาเกี่ยวกับบริการดูแลผู้ป่วยสามารถติดต่อเราได้ที่ ศูนย์ดูแลผู้ป่วย ผู้สูงอายุเชียงใหม่เนิร์สซิ่งโฮมแคร์ ด้านระบบประสาทและสมอง
รับคำปรึกษาด้านการรักษาดูแลผู้ป่วย
Tel. : 089-810-3889 , 080-124-8695
LINE OA : @lfk7059w หรือ https://lin.ee/obaGB9Z
Website: https://chiangmainursinghome.com/
Comments